腰酸背痛、水肿,孕期老是睡不好?4种睡姿,让你一夜好眠
腰酸背痛、水肿,孕期老是睡不好?4种睡姿,让你一夜好眠

无论怀孕与否,想要‘睡的好’,重点在让肌肉彻底放松。2半坐卧在办公室午休、乘坐长途飞机免不了要用半坐卧的方式睡觉,但半坐卧无法让人进入深层睡眠,长期下来容易导致全身肌肉酸痛不适。怀孕症状2.腰酸、骨盆

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