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体验金收入 - 吃的太好可能会得肾结石?这些坏的饮食习惯,很多人还一直在坚持

2020-01-11 10:43:33  

体验金收入 - 吃的太好可能会得肾结石?这些坏的饮食习惯,很多人还一直在坚持

体验金收入,虽说生活水平提高了,但是也不能天天山珍海味的吃,很多疾病都与饮食不均衡,饮食营养过剩有关,高血压、高血脂等疾病也成为了常见病。但是另一种疾病却被人们忽视了,那就是结石。

吃的太好当心肾结石

肾结石的成因比胆结石更复杂,根据结石的类型大概可以分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种,而这些成分大都来自饮食。

高蛋白饮食,能促进尿液中钙的排泄,形成高尿钙,此外,高蛋白饮食通常都富含嘌呤,所以也增加了尿酸结石的危险性。而高脂肪饮食,脂肪通过调节机体前列素的分泌,影响肾脏排泄钙的能力。糖,尤其是乳糖,可以促进钙的吸收,可能到会导致草酸钙在体内的积存。

所以山珍海味补身体,天天吃容易发生肾结石,高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝等动物内脏,各种肉汤、猪肉、牛肉等,都属于含嘌呤多的食物,过多的嘌呤进入人体内,要进行新陈代谢后,最终产物是尿酸,尿中奶哦算排出过多可形成尿酸结石。

丰富饮食预防肾结石

所以,预防肾结石,也要从饮食出发,不能因为某种事物好吃、营养价值高,就过量的一直吃这种食物,必须要注意食物的搭配,各种食物都适量进食。正常的尿液中含有各种有机和无机物质,可以增加尿中难溶性物质的溶解度,从而抑制结石的形成。有机物质,比如尿素,可以促进尿酸的溶解,无机物质如镁离子,可以增加草酸钙和磷酸钙的溶解度等。

如果饮食不均衡,过度偏食某一种食物,导致这些物质减少或者缺乏,导致结石容易形成,所以,为了保证这些物质不缺乏,一定要注意饮食品种丰富。

最后,要多喝水,无论是哪一种结石,都可以通过多饮水来预防。