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果博东方会员登录 - 最适合夏天吃的瓜不是黄瓜而是它!零脂肪、清热消暑!比肉还好吃

2020-01-10 18:40:23  

果博东方会员登录 - 最适合夏天吃的瓜不是黄瓜而是它!零脂肪、清热消暑!比肉还好吃

果博东方会员登录,最适合夏天吃的瓜是什么?当然是冬瓜,它性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,而且冬瓜最大的营养价值在于利尿消肿和减肥,它本身不含脂肪,可以防止体形发胖,有助于体形健美,爱美的女生不可错过。

材料:冬瓜800克、蒜3瓣、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐适量、清水适量。

冬瓜洗净去皮,用勺子挖去籽,切成小块儿备用,蒜用刀拍碎备用。

生抽、老抽、蚝油调匀备用。

热锅热油。

放入蒜碎炒香。

放入冬瓜大火翻炒。

多炒一会儿,炒至冬瓜变成金黄色。

待冬瓜全部炒至变色后,加入碗汁,翻炒均匀,加一小碗清水,改为中火,直到冬瓜烧软,期间要不断翻动。然后调入盐,大火收汁即可。

软糯鲜香,热量也低。比肉的味道还要美,不信您试试!

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