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17kk游戏中心 - 蛇皮外表虽然难看,但常吃会有几个好处,教你正确的吃蛇果方法

2020-01-10 17:58:06  

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17kk游戏中心,蛇皮果不知道大家有没有吃过,这类水果盛产于东南亚,是东南亚的著名水果之一。由于蛇皮果的个头不大,表皮酷似蛇皮花纹而得名,果肉多为白色,味道十分甘甜。蛇皮果在国内市场并不常见,但是它的营养价值非常的高。虽然它的外观并不是很好看,但是口感和营养师却是水果中的佼佼者,我们一起来看看它的营养价值和功效吃法吧!

蛇皮果的营养价值

蛇皮果主要需要能食用的是它的果肉,果肉中含有大量的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质还有铁和钙等对多种微量元素。这些物质都是人体机体所需要的必备物质,能够帮助保障人体健康,促进人体机能运行。

蛇皮果的功效与作用

1、 补充营养

蛇皮果能够为人体补充多种营养成分,还有多种矿物质如钙和钾,钙元素能够促进人体骨骼密度聚集,防止骨质疏松,钾元素能够抗多种疾病,减少疾病发病率。多种碳水化合物和蛋白质能够促进人身体的新陈代谢,提高人体的身体素质。

2、美容养颜。蛇皮果不但营养成分高,还能对皮肤有很好的滋养作用,用它直接制成面膜涂抹在皮肤上,能够起到美白和去皱的作用,具有很好的补水保湿的效果。

蛇皮果的吃法和禁忌

蛇皮果最直接方便的吃法就是将外皮撕掉食用,口感有酿酒味道,吃前洗干净即可。蛇皮果除了直接食用以外还可以腌制,做成蜜饯和干果来食用,保质期较长且比较有韧性。当然蛇皮果也可以作为食材,直接烹饪而食用。蛇皮果含的热量非常高,虚热引起咳嗽最好少食,易导致病情加重。另外,蛇皮果属于凉性水果,孕妇不宜多吃,易引起胎动等不良影响。