转给1000万冠心病人：早上少做这4件事，你的心脏会感谢你

冠心病是最危险的心脏病之一，发病率也很高。在我国，冠心病患者人数已经超过1000万，因此冠心病的日常预防尤为重要。

从医学角度来看，冠心病的发生主要是由于冠状动脉疾病，导致血管狭窄或阻塞，心肌缺血或缺氧，容易导致心肌细胞坏死，从而威胁患者的生命和健康。

冠心病最容易发生意外发作的时间是早上起床后。为了避免事故，早上起床后要注意四件事。最好不要这样做，否则它不仅会导致你一天的心脏不适，还会在严重的情况下导致危险。

早上醒来后立即起床。

在深度睡眠中，血压相对较低，醒来后会迅速上升。如果你在这个时候突然起床，你的身体位置改变，你的血压突然升高，这对冠心病患者来说是非常危险的。早上醒来后，你可以锻炼四肢，伸展身体，慢慢起床，然后穿上衣服四处走走。

早上不要喝水。

早上的第一杯温白葡萄酒非常重要，因为经过一夜的睡眠，身体会处于缺水状态，血液会变得非常粘稠。早上喝一杯温热的白酒可以稀释粘稠的血液，有益于冠心病患者的健康。然而，重要的是要注意，喝水时不要喝得太快。你应该慢慢喝，一口一口地喝。

早上不吃早餐。

我宁愿早上少睡一会儿，也不愿忽略早餐，尤其是对于冠心病患者。你应该在早上吃一顿清淡营养的早餐。你可以选择一碗小米粥，一个煮鸡蛋，一些蔬菜和水果，或者一杯牛奶。早上应避免辛辣食物和高油高脂食物，否则血脂水平会升高，冠心病会加重。

4.早上排便困难。

我们提倡每天早上去厕所蹲下，排出体内积聚的排泄物。然而，排便时必须小心。不要用力过度。否则，腹部压力可能上升，导致血压突然上升。冠心病、高血压和动脉粥样硬化患者必须特别注意。如果便秘困扰着你，不要用力太大，你可以去医院，服用一些泻药或在医生的指导下使用凯塞鲁。

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