您所在的位置:第五信息门户网>健康养生>月饼虽好,可不要贪吃哦

月饼虽好,可不要贪吃哦

2019-10-21 20:45:09  

随着中秋节的临近,许多小伙伴已经开始享受假期的好处。

当然,月饼,这是最重要的一个,绝对不会缺席!

网络图

各种高端月饼让你垂涎三尺!

然而,是你建造的吗?

月饼很好吃,但不能太贪心。

有些人只能对蛋糕叹息!

吃月饼不合适

月饼应该是新鲜的而不是旧的:月饼含有更多的脂肪,如果储存时间过长,脂肪会氧化变质,不利于健康,容易诱发急性胃肠炎。

月饼应该是新鲜的而不是旧的:月饼含有更多的脂肪,如果储存时间过长,脂肪会氧化变质,不利于健康,容易诱发急性胃肠炎。

月饼应该少而不要过量。过量食用可能导致胃胀、消化不良、食欲不振和其他反应,尤其是对于有胃病史的老人、儿童和市民。吃月饼后很容易出现这些症状。

月饼应该少而不要过量。过量食用可能导致胃胀、消化不良、食欲不振和其他反应,尤其是对于有胃病史的老人、儿童和市民。吃月饼后很容易出现这些症状。

月饼应该冷藏而不是热的。月饼应该储存在冰箱里,以免温度和湿度过高。储存时最好把它们放在冰箱里,尤其是最近流行的冰封月饼。把它们和包装盒放在冰箱里,在吃东西前一个小时拿出来。

月饼应该冷藏而不是热的。月饼应该储存在冰箱里,以免温度和湿度过高。储存时最好把它们放在冰箱里,尤其是最近流行的冰封月饼。把它们和包装盒放在冰箱里,在吃东西前一个小时拿出来。

月饼应该和茶一起吃,而不是和肉汤或饮料一起吃。月饼富含油脂。吃得太多会让你觉得油腻。品尝绿茶会让你觉得油腻。肉汤或其他饮料很容易增加胃肠道负担,导致消化不良或腹泻。

月饼应该和茶一起吃,而不是和肉汤或饮料一起吃。月饼富含油脂。吃得太多会让你觉得油腻。品尝绿茶会让你觉得油腻。肉汤或其他饮料很容易增加胃肠道负担,导致消化不良或腹泻。

月饼应该是软的,而不是硬的。从冰箱里取出的月饼不能立即食用。除了味道差,它们还容易伤脾胃。最好在水中蒸熟后再吃。

月饼应该是软的,而不是硬的。从冰箱里取出的月饼不能立即食用。除了味道差,它们还容易伤脾胃。最好在水中蒸熟后再吃。

月饼应该早吃而不是晚吃。月饼是高糖高脂肪的食物,所以在早上或中午吃月饼可以补充能量,不易发胖。晚上吃它们可能会导致血糖升高、血液粘度增加和脑血栓形成。

月饼应该早吃而不是晚吃。月饼是高糖高脂肪的食物,所以在早上或中午吃月饼可以补充能量,不易发胖。晚上吃它们可能会导致血糖升高、血液粘度增加和脑血栓形成。

谁不能吃月饼?

月饼含糖量高,脂肪多,不易消化。对于患有糖尿病、高脂血症、高血压和肥胖症的公民来说,月饼不能大量食用或作为晚餐食用。

此外,十二指肠溃疡或胃炎、胆囊炎、胆结石、冠心病和婴儿最好不要吃月饼。顺便说一下,龋齿患者最好远离月饼。

糖尿病患者能吃月饼吗?

中秋节吃月饼是中国的传统习俗。不管你喜不喜欢,许多人都会吃一到两块蛋糕来庆祝这个节日。每年中秋节过后,医院都会治疗许多血糖突然升高的病人,其中许多人是因为“节日期间没有口腔控制”。

第四市立医院副主任内分泌学家贾晓玲表示,血糖控制较好的市民可以适当吃月饼,但必须注意以下几点。

种类

糖尿病患者在购买时必须看清配料,选择一些配料简单、含糖量和脂肪含量低的月饼,这样对糖尿病患者的健康危害就小得多。

月饼本身很难消化。糖尿病患者一次不应吃超过四分之一的月饼(不超过10g),无糖月饼也不应多吃。虽然无糖月饼不添加葡萄糖,但月饼的主要成分碳水化合物会转化为葡萄糖来增加血糖。

时间

糖尿病患者应在早上或中午食用,并适当减少主食的摄入量。此外,糖尿病患者不能因为假期而放任自己去扰乱自己的日常习惯,因为糖尿病患者的进食时间与服药时间密切相关。

特别提醒

网络红月饼中存在不同程度的虚假宣传。

购买时需要小心。

随着中秋节的临近,一些以“保持健康”为招牌的“网上红月饼”已经在朋友圈和主要购物网站上流行起来。然而,媒体调查发现,这些月饼背后有不同程度的虚假宣传和其他问题。相关专家建议加强对网上月饼等季节性商品的监管,消费者在购买时也应明确区分。

据了解,在国家质量监督检验检疫总局和国家标准委员会2015年发布的新月饼标准中,对月饼的特殊类别和加工工艺进行了详细说明,甚至要求月饼的命名。例如,莲蓉月饼中莲蓉馅的莲子含量不应少于60%。针对微型商家销售的“私人厨房月饼”,主要基于“零添加”和“纯手工制作销售”的理念。业内人士表示,如果这些“私人厨房月饼”不具备相应的食品生产和流通资格,它们将是“三非产品”,具有潜在的食品安全隐患。一旦食品安全问题发生,就很难保障诸如纠纷、退款和退款等权利。

对于一些声称具有保健功能的月饼,如果生产企业不申请保健食品批准文号登记,这是一种虚假和非法的产品,消费者可以在国家食品药品监督管理局网站上查看批准文号,以鉴别真伪。

边肖提醒消费者应该更加警惕“红色月饼网”。他们不仅要看包装,还要注意标签、生产日期和其他标志。购买月饼时,应选择具有食品生产经营资格和高信用评价的商家。购买月饼时,应确认月饼的保质期,尤其是目前销售的一些月饼,还要确认交货时间以防过期。此外,还应保存相关购物凭证,以便退货和保护权利。

资料来源:常州丽华医院

声明:本文的观点仅代表作者本人。超级教室是一个信息发布平台。